po kazdym

Wytlumacz dlaczego obnizaja???? SAA obniżają ilość białek odporonościowych typu A , G i M. To własnie te antyciała krążą we krwi i atakują inwazyjne bakterie. Jest na ten temat sporo badań , wystarczy poszukać. badania badanami , ja ponad 20 lat nie chorowałem chłopaki co koksują raczej też mniej chorują niż statystyczny Kowalski tak wiec nie [...]

Wytlumacz dlaczego obnizaja???? SAA obniżają ilość białek odporonościowych typu A , G i M. To własnie te antyciała krążą we krwi i atakują inwazyjne bakterie. Jest na ten temat sporo badań , wystarczy poszukać. badania badanami , ja ponad 20 lat nie chorowałem chłopaki co koksują raczej też mniej chorują niż statystyczny Kowalski tak wiec nie [...]

Znaczy, za każdym razem muszę się zastanowić jak to wyglądało :-) C&P drabiny 1,2,3 KB40 + KB36 x(2,3) drabiny 4,5 KB40 + KB36 x2 chociaż niekoniecznie - nie zawsze rozumiem.. Uprościć nie znaczy skrócić.. 5x 1(40), 2 (36), 3 (36), 4(36) albo 1/40, 2/40, 3/36, 4/36, 5/36 1/40, 2/40, 3/36, 4/36, 5/36 1/40, 2/40, 3/36, 4/36, 1/40, 2/40, 3/36, [...]

[...] 15 15 10 12,5 12,5 Spodziewała się, że będzie gorzej ale nie było tak źle, był problem z dobijaniem do zakresu ale ciężary nie poszły w dół, za to rozpiętki to masakra, z kazdym kolejnym treningiem gorzej. Pączka zjadłam i był pyszny. 09.02.18 Bear complex 5 serii po 7 powtórzeń trzy pierwsze 15 kg dwie kolejne 17,5 kg czas - 9:45 do tego [...]

[...] na szyi, które pojawiają się zawsze zazwyczaj następnego dnia po goleniu. Nie ma znaczenia, czy gole sie z wlosem, czy pod wlos, czy stosuje pianke innej firmy - efekt za kazdym razem ten sam. Na policzkach jednak jest wszystko w porządku. Dermatolog zalecił stosowanie maści clindacne bezpośrednio po goleniu, po pewnym czasie, kiedy to nie [...]

jak nie masz kogoś sprawdzonego, to uderz do Łukasza Paliświata (znajdziesz go u mnie na fb) , powiedz że ode mnie tyle,ze z kazdym tygodniej trudniej się wbić, ale chłopak nawet w weekendy po 10h pracuje %-) wiec pewnie sie cos znajdzie, a jest naprawdę kozak w swoim fachu

No jest nie mało a i tak praktycznie po każdym posiłku od razu mógłbym wsuwać kolejny %-)

W poprzednim projekcie odchudzanie, bieżnia wogòle mi się nie przełożyła na teren. Po każdym siłowym podskakiwałem 30 min w fansowym tempie bez większych problemów. W terenie tak jak obecnie - 10 min i doopa zbita. Ciekawym jak u ciebie się przełoży. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 08/02/2018 18:40:46

8/2/2018 A.4 serii A1. DROP SET SWING x 5 każdym ciężarem: 40-32-24kg + czerwona/czarna (lżejsza) guma A2. 7x SUMO DL @100kg z pauzą przy kolanach A3. 8/8 x BACK LUNGE from incline (20kg plate) @2x20kg B.4 serie B1. 7x BENCH PRESS @2x32kg tempo 2040 B2. 7/7 x CHEST SUPPORTED ROW @2x32kg B3. 10 x SWING+CLEAN+PUSH UP on KB 2x24kg C.2 serie [...]

trochę kozaczyłem, ze organizm zahartował się do treningów, ale jednak to nie tak, z każdym dniem zmęczenie mięśni i ścięgien coraz większe było :) szczególnie odczułem to dzisiaj i wczoraj, wszystko ok, ale nie byłem już w stanie dzisiaj ćwiczyć na siłowni po seriach na drążku https://youtu.be/cl-SHpd-ESQ

Jak kogoś interesuje to wziąłem dziś igf pod koniec posiłku i oprócz lekkiego ciepła lipy niema tak że zostanę przy takim braniu. Jak biorę przed to za każdym razem było przerabane. Będzie to miało jakieś gorsze działanie jeśli nie biorę przed posiłkiem? Moim zdaniem wyjdzie na to samo ale jak jest według was ? Pomogli Ci? %-) widzisz IGF to [...]

Kiedyś zakładałem podobny temat ale teraz konkretnie..mam już 33 lata. Kilkuletnie zainteresowanie tematem odżywiania przerodziło się już w manie. Nawet przez krótki czas miałem amatorski kanał na youtube. Jednak teraz jestem w 100% pewien, że chciałbym to robić całe życie.. Do tej pory tułam się od jednej pracy do drugiej tylko aby zarabiać na [...]

Hm przygotowuję się do zawodów WW ale w tyle głowy myślę o zawodach w pompkach. Trening WW 2x w tyg. ale wchodzą tony na każdym treningu i nie zawsze zdążę dojść do siebie po poprzednim treningu co się przejawia niekiedy mniejszą ilością wykonanych powtórzeń w stosunku do planowanej.W dniach treningu WW ( wtorek,sobota ) pompki wykonuję w krótkich [...]

Kieruję się dietą na masę jednak zastanawiam się czy nie unikać 2 posiłku. Rano się wypróżniam i potem 1 posiłek to jajecznica, 2 to np jakaś rybka, potem 3 posiłek,4,5 jednak niekiedy na 2 posiłek jem płatki owsiane z rodzynkami, wiórkami kokosowymi, orzechami po zjedzeniu w ciągu 5 minut goni mnie do toalety pytanie czy wtedy wydalam 1 posiłek, [...]

Firma Bio-peptide. Nie wiem. Może tak reaguje. Dzisiaj jeszcze wziąłem rage przed treningiem i boje się że będzie jeszcze gorzej...walne w połowie posiłku. Waga idzie ładnie do przodu z każdym dniem ale się nie dziwię...do 95kg będzie szło A później trzeba będzie kombinować. Gorąco jak po clenie się po tym robi

Siema. Od około 6-7 miesięcy 3 razy w tyg. trenuje MT , Boks oraz co 2-3 tygodnie zapasy. I tu pojawia się największy problem. Po każdym treningu klinczu i obaleń mam problem z przedramionami i łokciami , czasem do tego stopnia że nie mogę utrzymać rąk przy twarzy - ręce jakby spuchnięte, a od strony łokcia głównie w prawej ręce promieniuje taki [...]

Paatik- z jajami i bekonem trafiłaś. Do tego kilka kromek pieczywa tostowego plus 3 kromki z dżemem pomarańczowym. Na dobitkę łycha masła orzechowego zapita sokiem pomarańczowym. Nie wiem na ile sobie ojan ze mnie jaja robi, ale faktycznie po takim śniadanku domniemane 70 poszło :P. W każdym razie Paatik - spokojnie - właśnie odpokutowałem . [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest celem wielu osób. Wynika to z różnych przyczyn. Najczęściej po prostu braku dbania o siebie, swoją sylwetkę i zdrowie. Ludziom nie zależy na tym, dopóki nie jest bardzo źle. Wtedy nagle okazuje się, że jest problem z uzyskaniem efektów. Wynika to z zaburzeń hormonalnych wynikających z długotrwałych błędów [...]

W sumie chyba pytanie dosyć lekkie, więc napiszę tu. Dzień dobry, nazywam się Dawid, co w sumie jest bez znaczenia. 22 lata, 176cm, 98KG. We wrześniu ubiegłego roku na wadze pokazało się 120(dramat), więc zacząłem zmieniać nawyki i prowadzić aktywny tryb życia. Sytuacja najlepsza nie była, w dodatku 7 lat aktywnego palenia, przez co w lipcu [...]

Mistrzu, ale z 5 kajzerek i 5 wafli ryżowych za cholerę nie uzbierasz 600 g węgli. Wrzucałeś to chociaż do jakiegoś kalkulatora kalorii? Czemu tak mało pełnowartościowego białka? Błagam Cię, zamiast walić tyle prochu zacznij jeść mięcho, jaja, rybę. W każdym posiłku. Co to za wafle ryżowe z masłem orzechowym? A gdzie białko? Na kiego jesz na [...]